je eigen behoeften voelen en vervullen

De belangrijkste relatie in ons leven is die met onszelf. En toch gaan wij vaak minder liefdevol met onszelf om dan met anderen. Dit boek nodigt de lezer uit zich bewust te worden van zijn gevoelens en behoeften en goed voor zichzelf te zorgen.
Met voorbeelden en een twintigtal uitvoerig beschreven oefeningen laat Regine Herbig zien hoe wij onszelf op invoelende wijze kunnen benaderen en op lichamelijk, emotioneel en mentaal vlak kunnen ondersteunen.
 

Recensie(s)

NBD|Biblion recensie:
 

De auteur, ademtherapeute en coach met ruime ervaring in lichaamsgerichte psychologie, brengt dit boekje uit met ademhalingsoefeningen en meditatie om letterlijk op adem te komen. Door contact te maken met je innerlijk kun je met jezelf rekening gaan houden. Er worden manieren aangereikt om tot zelfbewustzijn te komen, dat op zijn beurt weer leidt tot zelfgenezing. Echt opzienbarend innovatief is het boek niet; wel prettig leesbaar. Het is mild geschreven en vooral bestemd voor lezers die zich bezighouden met het verhelpen van stress. Oefeningen zijn cursief gedrukt; verhalen en voorbeelden uit de praktijk staan in een schreefloze letter.

(NBD|Biblion recensie, Anja van Mierlo)

Bestel dit boek